Print deze pagina
Wat zou u doen? Lezers adviseren lezers
Mijn nachten zijn vanaf drie uur 's nachts regelmatig erg onrustig omdat mijn man steeds zijn bed uit gaat om te spoken. Wat kan ik hieraan doen? Karin Pontier
Dat is heel herkenbaar Karin, mijn vrouw wordt ook altijd rond 3 uur 's nachts wakker en wil dan opstaan. Alles geprobeerd, een klok, een lampje in de slaapkamer, want zij leek wel angstig in het donker, maar het mocht allemaal niet baten. Het heeft weken geduurd en ik was doodmoe en werd daardoor ook geïrriteerd. De casemanager van Geriant stelde allerlei vragen over het slapen, en dan vooral ook over hoe het door de dag heen ging. Mijn vrouw sliep overdag meerdere keren een half uurtje en na het eten 's middags en 's avonds zelfs anderhalf uur. Door haar overdag te activeren, samen veel naar buiten te gaan, werd het dag- en nachtritme een stuk beter. Nu gaat zij twee dagen naar een zorgboerderij voor dagbesteding, waardoor het slaappatroon nóg beter is geworden. Toch ging het laatst een poosje wat minder, de oorzaak bleek een blaasontsteking. Na behandeling was het weer normaal. Cas Wit
Mijn man heeft Lewy-body-dementie en slaapt erg onrustig, droomt hardop en slaat om zich heen. Van de huisarts kreeg hij een slaapmiddel voorgeschreven, maar dat hielp niet voldoende, hij hield mij nog steeds urenlang uit mijn slaap. Via-via hoorden we van CBD-olie, cannabidiol is de werkzame stof. Dit middel is legaal verkrijgbaar. In overleg met de neuroloog is het voorgeschreven als slaapmiddel, vijf druppels vóór het slapengaan: mijn man slaapt nu veel rustiger en ik word niet meer uit mijn slaap gehouden. Wil de Groot
Omdat mijn vader mijn moeder 's nachts wakker hield en slaapmiddelen geen uitkomst brachten, hebben wij als kinderen gekeken of wij iets konden betekenen. Elke week gaat één van de kinderen een dag én een nacht naar onze ouders. Moeder slaapt dan in de logeerkamer en kan zo in ieder geval één keer per week goed doorslapen, want als dit zo door zou gaan, zou ze eraan onderdoor gaan. Een verhuizing of opname zou dan de enige mogelijkheid zijn en daar willen mijn ouders nog niets over horen. We houden vooral mijn moeder goed in de gaten, we vragen geregeld hoe het gaat 's nachts. Moeder heeft de neiging om het te bagatelliseren, omdat vader vaak zegt: 'Je brengt me toch niet naar het verpleeghuis, daar wil ik niet naar toe!' Om hem gerust te stellen heeft moeder hem beloofd dat hij écht niet naar het verpleeghuis hoeft. Dat maakt de situatie er niet gemakkelijker op voor haar. Joke van Maanen
Mijn man heeft de ziekte van Alzheimer. Van vroeger had hij de gewoonte 's avonds een slaapmutsje te nemen. Hij vergat dat hij al één of meer borrels op had. Als ik er iets over zei, werd hij woest, hij wist toch zeker wel hoeveel hij had gedronken? Hij viel altijd als een blok in slaap, maar na een paar uur was hij klaarwakker en ik dus ook. Bij de gespreksgroep hoorde ik de tip om de jenever aan te lengen met water. Zo gezegd, zo gedaan. Hij merkt er niets van, we hebben minder strijd en de nachten zijn een stuk rustiger geworden. Ans Nijhuis
Wat bij ons goed werkte tegen de onrust was een knuffel. Mijn vrouw moest om het half uur naar het toilet, terwijl er bijna niets kwam. Het lijkt misschien kinderachtig, maar het zachte aaibare lammetje brengt rust. Mijn vrouw reageert ook goed op zachte klassieke muziek, daar wordt ze rustig van. Voor mijzelf werkt het ook goed, want onbewust was ik de hele nacht aan het opletten wat zij aan het doen was. Iemand in onze kennissenkring wees ons op de mogelijkheid van een tijdelijke opname op een zorgboerderij. Binnenkort gaan we daar een kijkje nemen. Jan van Zanten