Pengreep (pencilgrip) kopen: Schrijven met trillende of stijve handen

Een onhandige pen kan je dag enorm frustreren. Voel je hoe je hand soms trilt of dat je vingers niet meer soepel bewegen?

Je wilt gewoon een boodschappenlijstje schrijven of een kaartje versturen. Het lukt niet zoals vroeger. Een pengreep, ook wel pencilgrip genoemd, is dan je nieuwe beste vriend.

Dit simpele stukje zacht schuim of siliconen maakt schrijven weer haalbaar. Denk aan je vader die Parkinson heeft.

Of aan je moeder na een beroerte, met een slappe hand. Misschien heb je zelf reuma en doen je gewrichten pijn bij elke beweging. Een pengreep is een kleine, goedkope oplossing met een groot effect. Het is een hulpmiddel dat je om je bestaande pen of potlood schuift.

Zo creëer je meteen een dikke, zachte handgreep. Je hoeft niet meer zo hard te knijpen.

Wat is een pengreep precies?

Een pengreep is een stukje zacht materiaal dat je over de schacht van een pen, potlood of vulpotlood schuift.

Het zorgt voor een dikkere en zachtere grip. Je vingers hoeven minder kracht te zetten om de pen vast te houden. Dat ontlast je spieren en gewrichten enorm.

Het is een van de eerste hulpmiddelen die een ergotherapeut aanraadt bij schrijfproblemen. De meeste pengrepen zijn gemaakt van schuimrubber of siliconen.

Ze zijn licht en voelen zacht aan. Sommige modellen hebben een speciale vorm, bijvoorbeeld met uitsparingen voor je duim en wijsvinger.

Dit helpt je om de pen op de juiste manier vast te houden. Je koopt ze in de thuiszorgwinkel, bij de HEMA of online via sites van hulpmiddelenleveranciers. Ze zijn er in verschillende maten.

Waarom een pengreep onmisbaar is

Stel je voor dat je een boodschappenlijstje probeert te schrijven. Je hand trilt, je kramp krijgt, of je letters worden onleesbaar.

Een pengreep geeft je meteen meer controle. Je hoeft minder moeite te doen. Dat betekent dat je langer kunt schrijven zonder pijn of vermoeidheid.

Dit kleine hulpmiddel geeft je een stukje zelfstandigheid en plezier terug. Voor mantelzorgers is het een uitkomst.

Je kunt een pengreep makkelijk op een potlood plakken voor de kleinkinderen.

Of op een vulpen voor je partner die nog graag brieven schrijft. Het is een laagdrempelige stap in de WMO of Wet Maatschappelijke Ondersteuning. Vaak kun je dit soort kleine hulpmiddelen direct kopen. Soms vergoedt de gemeente het via een persoonsgebonden budget (PGB). Je ergotherapeut kan je hierover adviseren.

Hoe werkt het? De kern van de zaak

De werking is simpel maar doeltreffend. Een dikkere grip zorgt ervoor dat je vingers een groter oppervlak hebben om tegen aan te drukken.

Je hoeft niet meer zo te knijpen. Je hand ontspant zich.

Door de zachte materialen worden schokken en trillingen opgevangen. Dit helpt bij tremoren (trillen) en bij stijve, pijnlijke gewrichten. Je schrijft vloeiender. Veel pengrepen hebben een handige functie: ze helpen je om de pen op de juiste plek vast te houden.

Ze hebben drie of vier uitsparingen. Je plaatst je duim, wijsvinger en middelvinger hierin.

Dit voorkomt dat je de pen te strak of op een verkeerde manier vasthoudt. Je schrijft automatisch ontspannender. De pen rolt niet meer uit je hand.

• Trillende handen: De zachte, dempende werking van siliconen of schuim vermindert de impact van trillingen. Je letters worden rustiger.
• Stijve vingers: De dikkere grip zorgt ervoor dat je vingers minder hoeven te buigen. Dit vermindert pijn en stijfheid.
• Na een beroerte: Voor mensen met een halfzijdige verlamming helpt de greep om de pen vast te houden met de minder goede hand.

Soorten pengrepen en hun prijs

Er is niet één type pengreep. De keuze hangt af van je klachten.

Een kleine greep is voor kinderen of fijne pennen. Een grote, dikke greep is beter voor volwassenen met artritis. Net als bij een ergonomisch mes met pistoolgreep zijn de prijzen heel meevallend.

De klassieke schuimrubber grip

Je kunt ze vaak gewoon bij de drogist of bouwmarkt vinden. Hieronder een overzicht van wat je kunt verwachten.

Dit is de meest voorkomende soort. Een stukje zacht, wit of gekleurd schuim dat je over de pen schuift.

Prijsindicatie: €2,- tot €5,- voor een verpakking van 10 stuks. Te koop bij de HEMA, Action of Bol.com.

De ergonomische siliconen grip

Je kunt het op maat knippen. Dit is een prima basisoplossing voor lichte problemen. Je vindt ze vaak in dozen van 10 of 20 stuks. Deze grips zijn gemaakt van soepel siliconen.

Ze voelen fijner aan en zijn vaak voorzien van vingervormige uitsparingen. Ze zijn herbruikbaar en gaan langer mee.

Prijsindicatie: €3,- tot €8,- per stuk. Bij schoen- of kantoorwinkel te vinden.

De grote opblaasbare of gevulde grip

Merken zoals Stabilo of Maped hebben goede varianten. Deze zijn speciaal ontworpen voor een juiste penhouder. Voor mensen met zeer ernstige reuma of een verlamming is een standaard grip soms nog te klein; in dat geval bieden specifieke schrijfhulpmiddelen voor artrose vaak meer comfort.

Dan is een opblaasbare grip een uitkomst. Je kunt hem opblazen tot de ideale dikte.

Prijsindicatie: €10,- tot €15,- per stuk. Soms vergoed via de WMO of een PGB.

De driehoekige grip

Hij is zacht en past zich volledig aan je vingers aan. Dit is een specifiek hulpmiddel dat je vaak via de thuiszorgwinkel of medische leverancier koopt. Deze grip is niet rond maar driehoekig.

Hij dwingt je vingers automatisch in de juiste, ontspannen stand. Dit is ideaal voor kinderen die leren schrijven, maar ook voor volwassenen die hun penhouder willen verbeteren.

Hij is vaak harder dan de schuimversie.

Prijsindicatie: €2,- tot €6,- per stuk.

Praktische tips voor de beste aankoop

Voordat je zomaar een pakje koopt, meet je even goed. Schuif een liniaal om de pen die je nu gebruikt.

Is de diameter 8 mm of 10 mm? De meeste pennen hebben een standaard maat, maar het is vervelend als de grip te strak of te wijd is. Let ook op de kleur.

Een felle kleur helpt bij dementie; je kunt de pen makkelijker terugvinden op een wit tafelblad.

Je hoeft niet meteen alles zelf te betalen. Als je mantelzorger bent of zelf hulp nodig hebt, kijk dan wat er in jouw gemeente mogelijk is. Soms kun je via de WMO een vergoeding krijgen voor kleine hulpmiddelen. Vraag dit na bij het WMO-loket.

Een ergotherapeut kan een verklaring schrijven waarom je deze greep nodig hebt. Dat helpt bij de aanvraag.

Probeer de pengreep meteen uit in de winkel. Voelt het zacht? Kun je de pen makkelijk vasthouden? Thuis kun je de grip met een beetje zeep of water insmeren om hem er makkelijker op te schuiven.

Spoel het zeepje daarna weg. Als de grip te groot is, kun je hem met een scherp mesje voorzichtig op maat snijden, net zoals u dat bij een handige snijplank voor eenhandig gebruik zou doen.

Zo past hij perfect. Een pengreep is geen wondermiddel, maar het voelt wel zo. Hij is de brug tussen je wil om te schrijven en je hand die het niet meer doet.

Het is een stukje vrijheid in een fysiek lastige wereld. Probeer het gewoon. Je zult versteld staan hoeveel makkelijker het gaat.